reflections

Ablenkung und Alternativen

Räum dein Zimmer auf, wisch und saug Staub.
Sortiere deine Sachen, auch deinen Kleiderschrank.
Schreibe einen Ess- und Sportplan.
Suche nach neuen Pro-Seiten im Internet.
Verbring Zeit in deinem Stammforum.
Hör Musik.
Male etwas.
Schreibe Gedichte.
Lies ein Buch.
Verschönere dein Esstagebuch.
Mach einfach mal wieder Hausaufgaben - kann ja nicht schaden.
Geh duschen oder baden, da wirst du auch gleich an das erinnert, warum du in erster Linie abnehmen möchtest.
Creme dich ein, lackier dir die Nägel, probiere verschiedene Frisuren aus.
Gucke Fashion TV oder stöber in Modezeitschriften - beim Anblick der Models wird dir der Appetit vergehen.
Springe Seil, fahr Inline Skates oder mache andere Übungen.
Lern Gitarre spielen oder such dir ein anderes Hobby.
Sei oft unterwegs [shoppen, Freunde]. So kannst du daheim nicht den Kühlschrank leerräumen und du hast auch gleich eine gute Ausrede ["habe schon unterwegs gegessen"].
Geh lieber früh schlafen als spät abends noch zu essen.

20.4.07 20:57

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